在上期的视频中，我们的孙宇政教授为大家讲解了大脑功能衰退的表现。主要为五个方面：注意力不集中、思路缓慢、非常情绪化、记忆力下降和失眠。
名医视频第一期
越看视频，越觉得自己是完美的囊括五大症状于一身呀，怎么办？
如何找回曾经的犀利大脑？
阻止脑子变笨变钝的脚步？
别着急，海外看病名医孙宇政教授自有妙招。
改善大脑神经功能，主要是从两大方面着手：
在工作中调整环境压力；
在生活上适应巨大的环境压力。
一、工作上：
1. 工作很长时间的时候，一定要间歇性的休息，这对大脑功能绝对是有影响的。
2. 不能工作的时间太长，太长的话会影响到注意力集中、记忆力、还有思路。所以呢，希望能适当安排自己的工作时间。
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二、生活上：
1. 作息的时间一定要比较稳定。比如说国人常讲的早睡早起，这个生活习惯是非常好的。而且，我建议在早上的时候，能够抽出时间做适当的运动。这样的话，在脑子里面的激素成分就会增加，使你呢能够应对一天的工作压力。
2. 还有呢就是在饮食方面，非常重要。就是不要吃很油腻的东西。其次，现在国内有很多人吸烟、喝酒，这种不好的生活习惯也会导致大脑功能的损伤。所以，无论是抽烟还是饮酒，尽量减少甚至能够停止。
好了，本期内容就到这里！关于海外看病名医孙教授，在文中提到的两大方面、四个小点，相信一定能够帮助大家更好的改善大脑神经功能，出门不忘带钥匙，一挨床就睡着。在下一期的视频中，我们的孙教授会给大家讲讲维持大脑功能的几个小忠告。想要颜值智商两手硬？你真的需要做到这几条！请持续关注。
