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文章类型: 美国新药和前沿
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导读：因为不了解，出国看病服务机构了解到很多时候人们在无意识的情况下，就做了毁健康的事。美联医邦作为拥有9年海外就医服经验的美国本土出国看病服务机构，本篇带大家了解美国看病指南--2019年必须掌握的30条健康知识，同时分享我们协助国内患者参与美国视频会诊/赴美治疗的案例
01 老人常咬到舌头，可能是中风前兆
偶尔咬到舌头是正常现象，出国看病服务机构了解到不是想吃肉了。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌不能灵活运动。
02 打呼噜，每年憋死几十万人！
美国看病服务机构了解到，数据显示，每100个人中，就有3~5个人打呼噜，而每5个打呼噜的人中，就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。会使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害，严重时甚至会导致睡眠中猝死。
03 身上的包块，出国看病服务机构了解到不痛的比痛的更危险！
身上有了不明原因的肿块，比如在乳房，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但如果这个块不痛，而且活动性不好、难以推离原位，那么恶性的可能性会暴涨。一旦发现不明原因、不痛的肿块，马上去医院。
04 骨刺，是人体的正常产物！
骨刺是人体“老了”的正常产物，是正常病理变化，大多数没有症状的骨刺是不需要治疗的。吃任何药物都不会消除骨刺，只是可以缓解疼痛。
05 老人和孩子要接种流感疫苗！
流感疫苗是使用每年最流行的三个病毒株做成疫苗，也就是说，注射之后人会获得对于最流行的几种感冒的抗性。注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种。
06 糖尿病的原因并不是因为吃糖多！
I型糖尿病的主因是遗传。II型的主要原因是肥胖。当然，出国看病服务机构了解到如果血糖升高，要少吃糖。
07 胃溃疡跟吃什么东西关系不大！
胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌感染，主要的传播渠道是中国特色的共餐和很多人嚼东西喂孩子，幽门螺旋杆菌感染是可以通过抗生素治愈的。
08 最有效的快速止咳法是吃糖！
在咳嗽时，出国看病服务机构了解到含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来得持久。临床上主要使用的镇咳药水多依靠可待因麻痹神经，大量饮用有成瘾风险。
09 感冒大多是“不治之症”，不治也能好！
美国威斯康星大学医学与公共卫生院2010年发布的《感冒白皮书》指出：
第一，出国看病服务机构了解到超过100种病毒都可以引发感冒；目前世界上，还没有针对感冒病毒的抗病毒感冒药。第二，感冒药无法治疗感冒，因为感冒药杀不死病毒，能杀死病毒的，只有人体的免疫系统。第三，感冒的症状会持续一星期左右，无论服药与否，都会自动痊愈。
10 你的心情怎么样，你的健康就怎么样！
美国看病专家表示，美国曾有一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由过度的情绪引起，人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。
1 食品一成“精”，肯定不是好东西！
比如，出国看病服务机构了解到糖精是煤焦油提取出来的，现在大家都不吃糖精了；瘦肉精吃了会引起心律失常。健康的饮食，多来自天然食材，还要注意烹调方法。
2 补身体，只喝汤是没有用的！
炖得再久的汤，也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。骨头汤也并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点，且脂肪含量高。
3 香蕉通便，效果还比不上苹果梨！
香蕉润肠？只有熟透的香蕉才能有上述功能，出国看病服务机构了解到生香蕉反而会加重便秘。熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，高膳食纤维水果才是通便的“利器”，比如苹果、长把梨。
4 “健康零食”，基本就三种！
健康零食”基本就三种:水果、坚果和酸奶。注意，水果、坚果不能吃多，酸奶选原味、添加少的。
5 面包牛奶，出国看病服务机构了解到不是健康早餐！
面包牛奶主要问题是含糖量较高，血糖很快升上来，又很快降下去，易疲倦。面包往往经过精加工，很多营养流失掉，营养不丰富。
6 看到食物相克，都别相信！
什么草酸、乳酸、鞣酸或VC，出国看病服务机构了解到只要碰上钙就不吸收？人不是玻璃试管，不会吃点酸就变酸，吃碱就变碱了。也不要觉得这个那个不能同吃，均衡地吃饭，愉快过日子，就得了！
7 清淡饮食是指少油盐的饮食！
注意这里是少油盐，不是说每天清水煮菜叶最健康，必要的脂肪和无机盐也是人体必要的营养素。
8 打果汁，不如打蔬菜汁！
一个苹果或梨，出国看病服务机构了解到最多也就榨半杯果汁;喝两三杯果汁，就等于喝进去了4-6个水果的糖分!不如用打浆机把大量蔬菜和少量水果一起打碎成浆，连渣子一起喝下去。
9 主食吃得少，会减寿！
《柳叶刀》子刊《柳叶刀公共卫生》杂志刊登的研究显示：主食吃得太少，比吃得过多更危险！记住，每天最少半斤粮！
10 家里掌勺的，做饭记住四句口诀！
饭中有豆，出国看病服务机构了解到再加薯（红薯、芋头、山药等膳食纤维丰富）；
菜中有叶，再添果（核桃、花生碎等）；
肉中有菇，配点笋；
汤中有藻（海带、紫菜、裙带菜等）再飘点花（菊花、桂花、槐花等）。
01 三类人，出国看病服务机构了解到不适合泡脚养生！
糖尿病足患者、静脉曲张与静脉血栓患者、动脉闭塞缺血患者都不适合泡脚养生。
02 擦屁股，要从前往后！
无论大便还是小便，女性都要从前往后擦。
03 掉发超过100根算脱发！
正常人每天都会脱落约50~100根头发。但如果每天掉发超过100根，并连续3个月以上，要警惕脱发。
04 医学上，根本没有“宿便”！
美国看病专家指出，出国看病服务机构了解到我们的直肠平时是空的，并不积存大便，一般只有少量粪便会堆积在结肠末端准备排出体外。所以没有“宿便”一说，更没有“洗肠清宿便”一说。
05 各种补品，千万不要瞎吃！
有人觉得吃补品没坏处，但对有些人来说，吃补品可能火上浇油。比如说肠癌，本即与营养过剩有一定关系，再吃补品，就是火上浇油。遗憾的是，盲目进补的人不在少数。要防病，须科学食用补品。
06 醉酒后，一定要侧卧睡！
醉酒后要用侧卧位，出国看病服务机构了解到这样就不会发生气道堵塞。侧卧时，一定要给后背加一点枕头或者阻挡物，避免醉酒者自己翻成仰躺位。而且要隔一会儿看看，当他完全清醒就可以放心了。
07 吃感冒药后，千万别开车！
吃感冒药开车小心“药驾”，服用感冒药后24小时内最好别开车。九成的感冒药中都含有扑尔敏成分，这种药学成分易引起犯困、嗜睡，出现“药驾”。
08 不存在保大人还是保孩子的说法！
一般遇到问题时，医生首先考虑的肯定是大人，因为只要孩子没生出来，大人的问题一定会影响到孩子，这没什么好选择的。
09 蹲厕久了，未必是有便意！
很多人总觉得“便便没排干净”，一直蹲啊蹲，结果蹲出了痔疮。其实，蹲久了的便意可能只是直肠粘膜松弛、垂下来而已，因为蹲姿和用力拉都会增加肚子里压力，容易让粘膜脱垂。记住，蹲坑别超10分钟。
10 对于孩子，出国看病服务机构了解到花生米就等于子弹！
刚毕业幼师拿了一把小花生米哄男孩儿，孩子一边抽泣，一边把花生米放到嘴里。花生米误入气道，引发窒息，送到急诊室时，孩子的心跳、呼吸已经停了。经过一系列的急救，但回天乏术。美国看病专家指出，异物窒息要学会最基本的急救方法——海姆立克法。
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