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保健品包括哪些？鱼油、维生素、矿物质都是

保健品旨在补充饮食。它们不是药物，出国看病服务机构了解到因此不用于治疗、诊断、预防疾病。FDA是负责监督保健品的机构。

一般而言，FDA对保健品的规定与处方药或非处方药的规定不同。与在市场上必须经过FDA批准的药物不同，保健品不需要上市前审查或FDA批准。虽然相关企业有责任证明其产品是安全的，且标签声明是真实的、没有误导性的，但在产品上市之前，他们无需向FDA提供该证据。

保健品包括维生素，出国看病服务机构了解到矿物质，草药和植物，氨基酸，酶和许多其他产品。保健品有多种形式：传统的片剂、胶囊和粉末，以及饮料和能量棒。

流行的保健品包括维生素D、E; 钙和铁等矿物质; 紫锥菊、大蒜等草药; 以及一些特殊产品，如氨基葡萄糖，益生菌和鱼油等。

美国NIH：如何正确使用保健品？

虽然这次报道了部分不合规的保健品，出国看病服务机构了解到但是我们也不必因噎废食。

那么，到底应该如何正确使用保健品呢？（点击链接了解更多保健品相关信息☞鱼油到底该不该吃？看美国心脏病专家怎么说）

美国最高水平的医学与行为学研究机构——美国国立卫生研究院（简称NIH）早就给出了保健品剂的使用指南。

未咨询医疗服务提供者，不要根据对健康状况的自行诊断而决定服用保健品。

未经医疗服务提供者许可，不要服用补充剂替代处方药物，或与药物一同使用。

“天然的”不总是意味着安全。补充剂的安全性由很多因素决定，出国看病服务机构了解到比如它们的化学构成，在人体内的作用机制，它是如何制备的，以及使用的剂量。特定的草本植物（比如紫草和卡瓦胡椒）会损伤肝脏。

服用保健品之前，问自己这些问题：

• 这种保健品潜在的健康益处是什么？

• 它对我的潜在益处是什么？

• 这种产品有安全风险吗？

• 服用的合适剂量是多少？

• 我要怎么服用它？什么时候吃？持续吃多久？

  
  

如果你不能回答这些问题，请与为你提供服务的医疗服务者进行确认。

在某处记录下你服用的保健品，出国看病服务机构了解到如同记录你所使用的药物那样。注意特定的产品名称，你服用的剂量，服用频率，以及使用原因。你还可以在与医疗服务提供者见面时带上你使用的产品。

最后，希望大家能够正确摄入保健品增强营养，同时服用前认真调研，小心避开不合规产品。 一旦出现副作用，及时咨询相关医疗人员！

点击——减肥药、增肌药等保健品隐藏健康风险，出国看病服务机构了解到美国FDA公开数据显示：近800种保健品存有潜在健康隐患！将近一半被取缔了解更多信息

参考来源：

https://ods.od.nih.gov/HealthInformation/DS_WhatYouNeedToKnow.aspx

https://edition.cnn.com/2018/10/12/health/tainted-dietary-supplements-fda-study/index.html

https://media.jamanetwork.com/news-item/unapproved-ingredients-in-over-the-counter-supplements/

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